[LAP TETEJÉRE]

Mit jelent a spa?

A spa eredetileg egy termálvizéről híres belga kisváros neve, amely az idők folyamán a termálfürdők és gyógyszállók szinonimája lett. A spa kozmetikumok ma már a víztől nyert szépséget (Sanus per aqua) jelentik. Ezek egyesítik magukban a szépségápolás, a fiatalság és az egészséges bőr feltételeit.

[LAP TETEJÉRE]

A víz gyógyító hatása

Mivel az ember levegőkörnyezetben él, a vízbe merülő emberi testre olyan szokatlan erők hatnak, tulajdonságai (súlya, hőmérséklete, felhajtóereje) hat. Ezeket a tulajdonságokat használja a vízgyógyászat a beteg szervezet kezelésére. Főleg a közönséges vízzel történő kezeléseket a nagyobb vagy kívánt hatásfok elérése érdekében ásványi anyagok, mint a fürdősók, gyógyszerek, és nem utolsó sorban gyógynövények vagy ezek kivonata (tinktúra), keveréke (mixtúra) hozzáadásával egészítik ki.
A gyógyvizekben oldott állapotban található kémiai anyagok fokozzák a fürdő gyógyító hatását. Egyes anyagok a bőrt izgatják vagy a bőrön át felszívódnak, a bennük elnyelt gázok, egyrészt ingerlik a bőrt, másrészt felszívódnak, vagy belélegezve a légutakon keresztül hatnak a szervezetre. Az ilyen kémiai hatások erősítik a szervezet immunrendszerét.
A szakemberek tubusokba zárták az óceánok, tengerek szépítő, gyógyító élővilágát, és megalkották a spa szépségápoló családokat. Ha nincs lehetőségünk gyógyfürdős szépségkúrára, bátran használjuk a spa kozmetikumokat, melyekkel ugyanazt a hatást érhetjük el.

 

[LAP TETEJÉRE]

Spa környezet

Olyan hely, ahol az ember akár egy egész napon át relaxálhat és izgalmas szolgáltatásokat vehet igénybe, amelyek segítik egészségének megőrzését. A testi lelki feltöltődést szolgáló spa kiszakít a hétköznapok mókuskerekéből egy olyan új világba visz, amely csak a kényeztetésről szól. A nagy wellnesz spa-kban egy helyen megtalálhatók a kozmetikai kezelések, az edzőterem, az úszómedence, a különféle szaunák, relaxációs oázisok, masszázsok, és étkezésre is lehetőség van. Az igényes szolgáltatások sokszor luxuskörülmények között, személyre szabottan történnek. A spa élménykörnyezet, komoly, épített, egyedi enteriőr.
Egy spa lényege az, hogy az ember testi, lelki és szociális egészségét egyaránt szem előtt tartja, minden érzékszervet egyszerre stimulál. Színek, illatok, zene, formák, meleg anyagok és fények harmonikus összhangjából jön létre a spa különleges légköre.
Csak hogy ízelítőt kapj egy spa különleges szolgáltatásai közül, a legújabb spa trendek között szerepel csokoládékrém masszázs, őrölt kávébabbal végzett testradírozás, tibeti mézmasszázs, de benevezhetsz a pároddal egy közös aromamasszázsra, ahol végig egymás mellett fekszetek a masszőrök kezei alatt, majd a relaxációs oázis illatos félhomályában felfűthetitek magatok alatt a hatalmas vízágyakat€¦

[LAP TETEJÉRE]

Végezz spa-kezeléseket otthon!

Ha nincs a környékeden még spa-létesítmény, ne aggódj. Biztos lehetsz benne, hogy a következő néhány évben gombamód el fognak szaporodni az ilyen jellegű egészség centrikus kikapcsolódást nyújtó centrumok.
Mielőtt hozzálátnál otthoni szépségkúrádhoz, intézd még el azt a két telefont, ami annyira nyomaszt! Határozd el, hogy 15 percig - nem tovább! - elrendezed a környezetedben azokat a tényezőket, amik a legjobban zavarnak! Ezt elintézve már többszörösen is jól fog esni az otthoni spa-kezelés!
A helyszín megválasztása után gyújts meg magad körül néhány gyertyát, tegyél be kellemes zenét, teremts a hangulatodnak és céljaidnak megfelelő fényviszonyokat! Teremts magadnak élménykörnyezetet otthon! Használd a fantáziád: néhány kellemes formájú gyertya, gyertyatartó, aromagyertya, trópusi szobrocska, kristály, kellemes háttérzene és egy jó pohárméz - és biztos a siker! Válogass az alábbi mézes spa-receptek közül a hangulatodnak megfelelően!
Kapcsold ki a mobilod és készülődj nyugodtan. Kényeztesd magad! Az otthoni élménykörnyezetedben főszerepet kap a gyertyafény, az illatos levegő, a nyugtató, halk keleties zene és a méz! A méz természetesen képes megőrizni a bőröd víztartalmát, ezért tetőtől talpig imádni fogja a tested!

[LAP TETEJÉRE]

Tejes mézfürdő

Keverj 2,5 dl langyos tejbe másfél deci mézet. Töltsd tele a kádat vízzel, keverd bele a mézes tejet, és tölts el 25 percet benne!

[LAP TETEJÉRE]

Finom arcradír

2 evőkanál mandulát darálj le, adj hozzá 2 evőkanálnyi mézet és fél teáskanálnyi friss citromlevet. Turmixold jól össze, majd kend fel az arcodra. Gyengéd, körkörös mozdulatokkal, kb. 2-3 percen át radírozd az arcod, a dekoltázsodnak is jót fog tenni. Ennyi idő alatt a bőröd lágy, puha lesz, megszabadul az elhalt hámsejtek rétegétől, helyet adva a fiatal sejteknek. A végén öblítsd le langyos vízzel, és papírtörlővel itasd le a bőrfelszínről a nedvességet.

[LAP TETEJÉRE]

Hagyományos thai testradír

2,5 dl mézet felmelegítve folyékonnyá varázsolsz, ehhez keverj félpohárnyi szezámmagot, és száraz levendulalevél darabkákat vagy mentaleveleket. Időzz el bőségesen a testfelszín dörzsölésével: nem csupán a bőröd fog felfrissülni, a gyógynövények aromaterápiás hatása is jótékony hatást fog gyakorolni a hangulatodra. A végén vegyél frissítő zuhanyt!

[LAP TETEJÉRE]

Egészséges hajápoló

A 1,5 dl mézhez adj 4 evőkanál olívaolajat, és jó alaposan rázd össze őket! Jó néhány percig masszírozd a fejbőrödbe a keveréket. Helyezz a fejedre törölközőt, és dunsztolódj alatta 20 percig. A végén mosd meg a hajad! Ebből a hajápolóból nagyobb mennyiséget is készíthetsz. A lényeg, hogy hűvös, sötét helyen tárold. A kezelést 3 havonta érdemes elvégezned, ha száraz, túlságosan töredező a hajad, akkor hathetente ismételd a rituálét!

[LAP TETEJÉRE]

Spa szépítőszerek

 

[LAP TETEJÉRE]

Testápolók:

Hatóanyagokban gazdag, sűrű testápolók. Gyorsan, és nyom nélkül felszívódnak. Olyan feszes lesz tőlük testünk, mint egy frissítő masszázs után.

[LAP TETEJÉRE]

Tusfürdők:

A spa tusfürdők szappanmentesek, jelentősen csökkentik bőrünk vízhiányát, és már tusolás közben feszesítenek.

[LAP TETEJÉRE]

Arcradírok:

A finomra őrölt tengeri kivonatok megszabadítják arcunkat a szennyeződésektől. Közben élénkítik, feszesítik, hidratálják a bőrt. Használatukkal felkészítjük bőrünket arra, hogy az ápoló készítmények a bőr mélyebb rétegekbe is bejussanak.

[LAP TETEJÉRE]

Testradírok:

A spa testradírok durvábbak a megszokott szemcséjű testradíroknál. Használatukkal könnyedén eltávolíthatjuk az elhalt hámsejteket. A tengeri sóból elegendő kis mennyiség bőrünk tisztításához.

[LAP TETEJÉRE]

Ampullák:

Nagy mennyiségű, tiszta, tengeri hatóanyagokat tartalmaznak, melyek pillanatok alatt rugalmassá varázsolják, és energiával töltik fel bőrünket.

[LAP TETEJÉRE]

Kéz- és lábápoló krémek:

Lágy, selymes ápolókrémek, a száraz kezek, és lábak igénybevett bőrére. Ideális ápolószere a töredező körmöknek is.

[LAP TETEJÉRE]

Szempárnácskák:

Tengeri összetevőkkel átitatott párnácskák. Megszüntetik a szemünk alatti karikákat, nyugtatják, simítják a szemkörnyéki érzékeny bőrt.

[LAP TETEJÉRE]

Testpermetek:

A tengeri aromákat tartalmazó spa testpermetek relaxáló, pihentető hatást váltanak ki, javítják a bőr tónusát, selymessé teszik bőrünket.

[LAP TETEJÉRE]

Arcpakolások

Az arcpakolás üdévé, frissé, tisztává és feszessé teszi az érzékeny bőrt. Évezredek óta a legkedveltebb módszere a szépségápolásnak, gyors és látványos sikert érhetünk el vele. Az arcpakolást magunk is elkészíthetjük otthon, az alapanyagok minden gond nélkül beszerezhetők. Bámulatos eredményt érhetünk el vele magas zsír- és olajtartalma miatt, ez a réteg ugyanis nem engedi, hogy a nedvesség elpárologjon, így a szaruréteg kissé megduzzad, telítődik. A felhalmozódott folyadék miatt kissé fellazult bőr jobban be tudja fogadni a vitaminokat, egyéb hatóanyagokat.

Fontos, hogy bármilyen maszkot készítünk, mindig alaposan megtisztított arcbőrre vigyük fel! Hagyjuk ki a szem és az ajkak környékét a megkeményedő arcpakolásoknál. Maszkot nem tanácsos hetente egy-két alkalomnál többször használni, a túl gyakori kezelés fellazíthatja a sejtszerkezeteket. Ha krémes vagy zselés az alapanyag, felkenhetjük akár a szemhéjra is, de vigyázzunk, nehogy túl közel kerüljön a szempillák tövéhez!

[LAP TETEJÉRE]

Megkeményedő arcpakolások

Zsíros, normál és kevert bőrtípushoz használható. A maszk kissé felduzzasztja, fellazítja a felső szaruréteget, így az elhalt bőrlemezkék leválhatnak a felszínről. Felszívódik a felesleges zsír, mely a maszkkal együtt eltávolítható. A végeredmény friss, rózsás arcbőr, a maszk alatt ugyanis a vérellátás javul. A pép a száradás során feszíti is a bőrt, fiatalosabb, megújult külsőbe bújhatunk tehát. Ügyeljünk arra, hogy a száradás alatt az arcizmok mozdulatlanok maradjanak, a keményedő maszk ne repedezzen meg, mely így tudja tökéletesen kifejteni hatását. 20 perc múlva távolítsuk el a megszilárdult maszkot egy meleg vizes kendő segítségével. Ha már kellőképpen felpuhult a pép, töröljük le, majd bő, folyóvízzel öblítsük le. Befejezésül vigyünk fel az arcra vékony rétegben hidratáló krémet.

[LAP TETEJÉRE]

Krémpakolás

A feszült, száraz, fáradt, érzékeny bőr hatékony frissítője. A krémpakolás első megközelítésben hasonlít az egyszerű krémekhez, a különbség azonban óriási. Bámulatos eredményt érhetünk el vele. A magas olaj és zsírtartalmú pakolás megakadályozza, hogy a nedvesség elpárologjon, így a bőr a felgyülemlő folyadék hatására kissé megduzzad, "telítődik fiatalsággal". A nedvesség hatására jobban át tudja engedni a vitaminokat, egyéb hatóanyagokat. Hagyjuk 20 percig az arcunkon, majd a be nem szívódott maradékot töröljük le nedves kendővel.

[LAP TETEJÉRE]

Zselépakolás

A hűvös nyugtató gélpakolásnak elegendő mindössze 5-10 perc, hogy látványos eredményt produkáljon. A bőr feszesebb lesz és szinte azonnal növekszik nedvességtartalma. Kollagén és algakivonatok biztosítják a nedvességtartalmat, a vérkeringést különböző növénykivonatok (menta, bűbájdió) serkentik. A feszesség az állati vagy növényi eredetű fehérjéknek köszönhető.

[LAP TETEJÉRE]

A szemkörnyék ápolása

A szem környékén a bőr jóval vékonyabb, mint az arc egyéb részein. Vérellátása is szegényesebb, zsírpárna sem táplálja. Igénybevétele mégis jóval nagyobb, a szemkörnyék izmainak finom rezdülései nem kímélik e viszonylag védtelen bőrfelületecskét.
A szemránckrémek abban különböznek a normál ránc elleni krémektől, hogy tartalmaznak koffeint, ami serkenti a hajszálerek mikrokeringését, így elkerülhető a szemek bedagadása. Különleges, kevéssé folyós olajok találhatók bennük, így nem kell attól tartani, hogy esetleg a szembe kerülve irritációt okoznak. Egyéb tekintetben megegyeznek a szokásos ránc elleni krémekkel.

A pakolások, maszkok hatóanyagai még hatékonyabban szívódnak fel, ha előtte 10 perces gőzfürdőt veszünk, de az is elegendő, ha egy puha, meleg vizes kendőt többször is arcunkhoz szorítunk. Maszkkal az arcunkon ne próbáljunk valamilyen hasznos házimunkát végezni, 20 percet töltsünk el relaxálással, pihenéssel.

[LAP TETEJÉRE]

Pakolások otthon

[LAP TETEJÉRE]

Bőrfrissítő pakolás

Hozzávalók:
3-4 kanál túró (száraz bőrre zsíros, zsírosra sovány túró), 1 kávéskanál méz. Keverjük össze jó alaposan a túrót és a mézet, vigyük fel az arcra, kihagyva a szem környékét. 20 perc múlva bő langyos vízzel öblítsük le, és töröljük át az arcot a bőrtípusnak megfelelő arcvízzel. Befejezésül kenjünk fel vékony rétegben hidratálókrémet.

[LAP TETEJÉRE]

A bőr feszességét növelő pakolás

Hozzávalók: 1 tojásfehérje, pár csepp citromlé. Keverjük el a tojásfehérjét a citromlével, majd verjük kemény habbá. Vigyük fel az arcra és a nyakra, majd tíz perc után mossuk le, és töröljük át a bőrtípusnak megfelelő arcvízzel a bőrt, végül kenjük be hidratálókrémmel.

[LAP TETEJÉRE]

Simító pakolás száraz bőrre

Hozzávalók: 1 teljesen érett avokádó, 1 evőkanál édes tejszín. A finoman szétnyomkodott avokádót keverjük a tejszínbe, vigyük fel az arcra és a nyakra. 10 percig tartsuk fent, majd öblítsük le. Ne feledkezzünk meg ezután a megfelelő arcvíz és hidratálókrém használatáról sem!

[LAP TETEJÉRE]

Az Aloe vera alkalmazásáról

Testünk legnagyobb kiterjedésű szerve a bőrünk, amelynek mindig optimális állapotban kell lennie. A jól karbantartott és ápolt bőrre nemcsak higiéniás követelmények miatt van szükségünk, hanem az egészségünk számára is az egyik legfontosabb tényező. A külső és belső hatások miatt erős igénybevételnek kitett bőrünk védelmét és ápolását, a különböző bőrápoló szerek, kozmetikumok mellett, megfelelő táplálkozással is segítenünk kell. Az Aloe verát ősidők óta használják gyógyításra. Évezredeken átívelő karrierjét annak köszönheti, hogy számtalan betegségre, bőrelváltozásra és emésztőszervi problémára sikeresen alkalmazható. Napjainkban a világ számos országában termesztik, olyan helyeken, ahol az éghajlat alkalmas a szabadföldben való nevelésére.

[LAP TETEJÉRE]

Bőrápolás

Az aloé tápanyagokban és gyógyhatású anyagokban való gazdagsága miatt a kozmetikai ipar széles körben alkalmazza ezt a növényt krémek, testápolók és speciális kezelésre szolgáló készítmények gyártására, melyek a bőr számos hibáját, betegségét hivatottak orvosolni. A rendszeresen alkalmazott gél tisztítja, frissíti és regenerálja a bőrt, biztosítja a megfelelő vitaminbevitelt, javítja a vérkeringést és az oxigénellátást, továbbá segíti a toxinok eltávozását. Bőrünk ezáltal simábbá, hidratáltabbá és rugalmasabbá válik és jobban tud védekezni a szabad gyökök ellen, hála az antioxidáns, és öregedés-gátló hatásnak. Egy régi orosz népi hagyományból származik a következő szépségmaszk receptje: keverjünk össze egy kiskanál tiszta aloé juice-t egy kiskanál mézzel, egy tojássárgájával, egy kiskanál ricinusolajjal, ugyanennyi mennyiségű citromlével és feketeribizli-lével. Besűrítés végett adjunk hozzá egy csipet zabpelyhet. Vigyük fel a maszkot a megtisztított arcbőrre, és hagyjuk rajta 15 percig. Ezután öblítsük le először meleg, majd hideg vízzel. Ez a szer kitűnően stimulálja az epidermiszt, tisztítja a bőrt behatolva a legmélyebb rétegekbe is.

[LAP TETEJÉRE]

Hajápolás

Ha azt szeretnénk elérni, hogy hajunk mindig erős, egészséges és fénylő legyen, használjuk az aloé lét balzsam gyanánt a samponos hajmosás után. Masszírozzuk be vele fejbőrünket néhány percig, majd hagyjuk rajta 10 percen keresztül. Az eredmény meglepő lesz. Mindez az aloé számos aktív hatóanyagának köszönhető, melyek erősítik és stimulálják a hajas fejbőrt. Az orosz hagyomány a hajápolás terén is számos megoldást kínál: Keverjünk össze egyforma mennyiségű tiszta, 100%-os aloé lét, mézet és ricinusolajat, majd ezt masszírozzuk a hajunkba. Körülbelül fél óráig hagyjuk rajta. Ezt a műveletet hetenként végezzük el. Így csökkenteni lehet a környezet például a napsütés , vagy a különböző vegyi anyagok mint a festék, dauer okozta károkat, melyek tönkreteszik a hajszálak keratin szerkezetét.

[LAP TETEJÉRE]

Ráncosodás

A ráncok az évek előrehaladtával alakulnak ki annak következtében, hogy a bőrben lévő kollagén elveszíti rugalmasságát . Ez a kezdete a bőrpetyhüdtségnek. E jelenség az egész testet érinti, de mindenekelőtt az arcot, a nyakat, a dekoltázst és a kezeket, mely testrészek a leginkább ki vannak téve a napsugárzás és az UV sugarak káros hatásainak.
Manapság ennek a témának igen nagy figyelmet szentelnek nemcsak a nők, hanem a férfiak is. Ennek oka abban keresendő, hogy egyre nagyobb jelentőséget tulajdonítunk megjelenésünknek, főleg az érett kor felé közeledve. Ebben az esetben újfent nagyon hasznosnak bizonyulnak az aloé botanikai tulajdonságai, mivel e növény természetes komponensei állandó alkalmazás mellett preventív hatást fejtenek ki, és hozzájárulnak az egészség és a fiatalos közérzet meghosszabbításához.
A számos, kimondottan összehúzó hatású komponens, valamint a kollagéntermelést serkentő acemannan csökkentik a ráncok megjelenését. E célból használjunk reggelente arclemosót. Ehhez fél liter meleg vízben oldjunk fel 2 kanál (25 ml) tiszta 100%-os aloé juice-t. Öblítsük le bőrünket, és ezt a műveletet néhány percen keresztül többször ismételjük meg. Érezni fogjuk, hogy bőrünk puhább, fényesebb és rugalmasabb lesz. Lemosás után puha törülközővel a dörzsölést elkerülve óvatosan nyomkodva töröljük meg bőrünket.

[LAP TETEJÉRE]

Napégés

Már jó pár éve az újságok és a televízió információk tömkelegével áraszt el bennünket arra vonatkozóan, hogy hogyan tehetjük ki bőrünket a nap sugarainak a leégés kockázata nélkül. Ezek szerint a strandon vagy a hegyekben mindig legalább 8-as faktorú krémmel kell védeni bőrünket. Így lehet, hogy kissé később barnulunk le, de elkerülhetjük a kellemetlen következményeket, mint a leégés, vagy a még ennél is súlyosabb károsodások, a melanomák kialakulását. Bizonyított ugyanis e tumorfajta gyakorisága és a védelem nélküli napozás közötti összefüggés. Sajnálatos módon az üdülőhelyek gyógyszertáraiban nyaranta nagyüzem van, éppen a gyakori leégések miatt. Az aloé lé minden nyaraló turista elsősegélynyújtó csomagjában benne kéne hogy legyen.
Az aloé használata igen hasznosnak bizonyul az effajta égési sérülések kezelésére. Ahogy már a sérüléseknél említettük, a bradikináz enzim gátolja a gyulladásos reakciót, melyet a túlzásba vitt napozás vált ki, és stimulálja az immunvédelmet. A barbaloin és az aloésav antibiotikus és antibakteriális hatást fejtenek ki. Az izobarbaloin, a fahéjsav észtere és a szalicilsav a fájdalomcsillapítás terén játszanak fontos szerepet. Az acemannan felgyorsítja a hámszövetképződést, azaz a bőr regenerációját, serkentve a makrofágokat és növelve a fibroblaszt- és kollagén-termelést.
Óvatosan kenjük be a sérült bőrfelületet aloé lével naponta többször, és a leégést követő napokban kerüljük a napon való tartózkodást!

[LAP TETEJÉRE]

Általános orvosi szabályok fürdőkúrákhoz

Természetesen orvosi feladat annak a meghatározása, hogy a beteg számára mely gyógyfürdőkúra előnyös, hatásos. Orvos írja elő a gyógyfürdő alkalmazásának minden feltételét (hőfokát, időtartamát, gyakoriságát, a fürdők számát, módját stb.), csupán az orvosi utasítások betartásával várható pozitív eredmény.

A gyógyfürdőkúrát állandó orvosi felügyelet mellett végzik, már a beutalást végző orvos figyelembe vesz néhány alapvető szabályt, mert nem minden beteg alkalmas a gyógyfürdői kezelésre:

* Szervi szívbaj esetén a meleg fürdő káros is lehet
* reumás beteg nem részesülhet gyógyfürdőkezelésben, ha gyulladásos tünetek állnak fenn, ha ízületei gyulladtak vagy hőemelkedése van
* Tilos a gyógyfürdő kezelés tüdőtuberkulózis, idült vesegyulladás, magas vérnyomás, súlyos vérszegénység, az erek betegségei, vagy vesezsugorodás, illetve legyengült állapot esetében is.
* Nőknek nem szabad fürdeni a vérzés vagy a terhesség ideje alatt.
* Bármilyen heveny lázzal járó betegség (influenza, nátha, mandulagyulladás, gyomor-, és bélhurut) átmeneti szüneteltetést tesz indokolttá.

[LAP TETEJÉRE]

Egyéb szabályok

* Fürdésre a legalkalmasabb időpont a reggeli és a délelőtti órák
* Ha mégis a délutáni órákban van erre lehetőség, akkor az ebéd elfogyasztása után két óra elteltével fürödjön a beteg
* Meleg fürdő után ne távozzon a beteg felhevült testtel, hanem fokozatosan hűljön le, egyébként is javasolt, hogy a fürdőt pihenés kövesse
* A fokozódó fájdalmait feltétlen jeleznie kell orvosának, mert a kúra kezdetén úgy nevezett fürdőreakció következhet be, amely néhány nap alatt megszűnik vagy a kúra módosítását (időtartam, gyakoriság), illetve a kúra befejezését is jelentheti.
* Ha az orvos masszázst rendelt, azt minden esetben a fürdő után vegyük igénybe.
* Ha az orvos tanács ellenére túlzottan sok fürdőt vesz a beteg, a szervezete kimerül és bekövetkezhet a "fürdőfáradság", ami a kúra folytatását hatástalanná, vagy károssá is teheti.

 

Forrás: www.fitnet.hu / www.wellnesscsodak.hu / www.wikipedia.org

[LAP TETEJÉRE]